Joga w kameralnych grupach · max 6 osób

Praktyka, do której chce się wracać.

Joga w małych grupach, z indywidualną uwagą nauczyciela i przestrzenią na spokojny oddech. Do tego zajęcia indywidualne oraz masaż i koncerty dźwiękowe misami nepalskimi.

Zobacz grafik Zapisz się

Weź trzy spokojne oddechy razem z kołem, zanim przewiniesz dalej.

60 minkażde zajęcia
max 6osób w grupie
4 terminyw tygodniu
od 70 złza zajęcia w karnecie

Zajęcia grupowe

Dwa style praktyki. Wybierz swój albo łącz oba.

Siła

Joga FIT

Siła i wzmocnienie. Pracujemy z dużymi obszarami mięśniowymi.

  • Poniedziałek
  • Piątek

60 min · max 6 osób w grupie

Mobilność

Joga klasyczna

Pracujemy nad zakresami ruchu i mobilizacją.

  • Środa
  • Niedziela

60 min · max 6 osób w grupie

Pełna oferta i cennik

Co zyskujesz

Mała grupa to duża różnica.

  • Kameralną grupę

    Maksymalnie 6 osób na zajęciach. Bez tłumu i bez anonimowości.

  • Indywidualne podejście

    Uwaga nauczyciela jest przy Tobie, a nie gdzieś na końcu sali.

  • Bezpieczną i świadomą praktykę

    Wiesz, co robisz i po co. Ruch, który służy Twojemu ciału.

  • Praktykę dopasowaną do Ciebie

    Ćwiczenia modyfikujemy do Twoich możliwości i potrzeb.

  • Spokój i komfort

    Godzina tylko dla siebie: bez pośpiechu, w rytmie oddechu.

  • Atmosferę, do której chce się wracać

    Ciepło, życzliwie i po ludzku. Od pierwszych zajęć.

Nauczycielka jogi Joga z Oddechem

O mnie

Najpierw sama czuję, potem uczę.

Jestem biologiem i nauczycielką jogi. Każdą asanę, sekwencję czy sposób pracy z ciałem najpierw poznaję na sobie. Dzięki temu mogę lepiej rozumieć ruch i przekazywać go w sposób świadomy, uważny i dostosowany do konkretnej osoby.

  • Yoga Alliance RYT 200międzynarodowe szkolenie nauczycielskie
  • Yin Jogaszkolenie według TMC
  • Joga hormonalnaterapeutka jogi hormonalnej
  • Terapia dźwiękiemmetoda Petera Hessa, specjalnie strojone misy
Więcej o mnieCertyfikaty

Dźwięk i relaks

Misy nepalskie, gong i cisza po ostatnim dźwięku.

Masaż relaksacyjny misami nepalskimi

Według metody Petera Hessa. Misy ustawiam na ciele i wokół niego, a ich delikatne drgania i dźwięk pomagają głęboko się rozluźnić.

Czas
60 min
Koszt
150 zł
Termin
ustalany indywidualnie

Koncert dźwiękowy

Misy nepalskie, gong i inne instrumenty. Układasz się wygodnie i po prostu słuchasz.

Czas
60 min
Koszt
70 zł od osoby

Cennik zajęć grupowych

Pojedyncze wejście albo karnet.

Zajęcia indywidualne: 250 zł / 75 min.
Termin ustalamy indywidualnie.

Pojedyncze wejście

80 zł

jedne zajęcia, 60 min

jednorazowe

Karnet 4 wejścia

280 zł

70 zł za zajęcia

ważny 1 miesiąc

Karnet 8 wejść

560 zł

70 zł za zajęcia

ważny 1 miesiąc

najdłuższa ważność

Karnet 10 wejść

700 zł

70 zł za zajęcia

ważny 2 miesiące

Karnety na 4 i 8 wejść są ważne 1 miesiąc, a niewykorzystane wejścia nie przechodzą na kolejny miesiąc. Karnet na 10 wejść jest ważny 2 miesiące.

Warsztaty

Spotkania poza grafikiem

Tu będą pojawiać się informacje o warsztatach: termin, miejsce, cena i sposób zapisu. Najbliższe ogłosimy wkrótce.

Zakładka Warsztaty

Najczęstsze pytania

Jestem osobą początkującą. Czy poradzę sobie na zajęciach?

Tak. Właśnie po to grupy są małe: mam czas, żeby każdej osobie pokazać wersję ćwiczenia dopasowaną do jej możliwości. Nie musisz być rozciągnięta ani rozciągnięty, żeby zacząć.

Przed pierwszymi zajęciami powiedz mi o swoim doświadczeniu i ewentualnych dolegliwościach. Jeśli wolisz zacząć spokojnie, sam na sam, możesz umówić zajęcia indywidualne.

Mam 55+ lat. Czy zajęcia są dla mnie?

Tak. Joga nie ma limitu wieku. W kameralnej grupie tempo, zakres ruchu i trudność ćwiczeń dopasowujemy do Twojego ciała, a nie odwrotnie.

Jeśli masz problemy zdrowotne, np. z kręgosłupem, stawami albo ciśnieniem, powiedz mi o nich przed zajęciami. W razie wątpliwości warto też skonsultować się z lekarzem.

Wszystkie pytania

W grupie jest tylko 6 mat. Zarezerwuj swoją.

Zarezerwuj miejsce online w Booksy albo zadzwoń: 603 265 731.

Zapisz się na zajęciaNajczęstsze pytania